Cena: 900.00PLN

Marzy Ci się własny program treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i celów? Chciałbyś mieć kontakt ze swoim trenerem, aby móc konsultować swoje postępy treningowe i poprawiać ewentualne błędy?

Dołącz do klubu Praktyków Indywidualnych! 


Nie obiecujemy natychmiastowych rezultatów. Chcesz mieć efekty musisz trenować systematycznie. Oferujemy pomoc w dobraniu odpowiednich narzędzi i monitorowanie Twoich postępów, tak abyś mógł dotrzeć do swoich celów w metodyczny i bezpieczny sposób!


W trybie Opieki Indywidualnej proponujemy ci:

opiekę nauczycielską 1-1 (komunikacja bieżąca, raporty postępów, system feedbacku wideo)

dostęp do zasobów naszej platformy edukacyjnej AWGR Online (zajęcia, archiwum zajęć, kursy podstawowe, artykuły i wiele więcej) oraz

spersonalizowany program treningowy, dostosowany do twoich potrzeb i celów - kompatybilny z uczestnictwem w zajęciach. 


Jest to dobre rozwiązanie dla obecnych lub przyszłych członków AWGR Online, którzy chcą lepiej odnajdywać się na zajęciach i z pomocą nauczyciela zbudować solidne fundamenty swojej praktyki ruchowej.



Porównanie 3 trybów Współpracy Indywidualnej


Nasze propozycje Trybów Praktyki:

Plan Treningowy*

Opieka Indywidualna

Online Coaching

Składka członkowska

tymczasowo niedostępny

900 zł / 3 msc

1650 zł / 3 msc

Dostęp do zasobów AWGR Online (kursy, zajęcia, grupa, społeczność)**

Brak dostępu

Wywiad - analiza poziomu umiejętności na podstawie filmów, ustalenie celów treningowych, dyspozycyjności oraz sprzętu

Krótki wywiad (do 10 filmów)

Krótki wywiad (do 10 filmów)

Nielimitowana liczba filmów

Spersonalizowany program treningowy wraz z wideo i wskazówkami do ćwiczeń

1x 4-6 tygodni


2x 6 tygodni


2x 6 tygodni


Bieżący kontakt z nauczycielem

(mail i WhatsApp)


1x w tygodniu

Nielimitowany

System feedbacku wideo z uwagami od nauczyciela


Do 20 filmów na program


Nielimitowana liczba filmów

Rozmowa wideo 1-1


1x 15min

2x 30min

Ocena postępów treningowych na podstawie raportu kończącego każdy program


Krótki raport

(do 10 filmów)


Nielimitowana liczba filmów

Ustalenie celów treningowych na każdy program



Edukacja w zakresie treningu, motywacji, regeneracji, techniki i planowania własnej praktyki



 

JAKI MATERIAŁ REALIZUJEMY W TRYBIE OPIEKI INDYWIDUALNEJ?

 

1. Trening Siłowy (Bent Arm Strength, Straight Arm Strength, Lower Body Strength)

2. Mobilność + Przygotowanie stawów (joint prep)

3. Kręgosłup

4. Stanie na rękach oraz inne pozycje odwrócone

5. Lokomocje

6. Koordynacja

7. Relaksacja / Soft Work 

8. Trening Świadomości / praktyki wewnętrzne

 

W ramach każdego Trybu Praktyki możesz wybrać dowolną liczbę tematów do realizacji, która będzie adekwatna do twoich możliwości czasowych.



 

MASZ JAKIEŚ PYTANIA?

Sprawdź zakładkę FAQ na naszej stronie.

Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi — napisz do nas na adres: awgronline@gmail.com.